BULMACA ÇÖZEREK KENDİNİZİ GELİŞTİRİN! BULMACA ÇÖZMENİN
İNSAN SAĞLIĞINA FAYDALARI
Sabahları
kahvaltıdan sonra bulmacaya girişmek çoğu insan için çok eğlencelidir. Belki
hala o alışkanlığını sürdürenler vardır ama teknolojik gelişmeler bu
alışkanlığımızı da yok etti. Akıllı telefonlarda da bulmacalar var ancak hiçbir
şey o gazeteyi karalamak kadar zevk veremez.
Yapılan araştırmalar, bulmaca çözerek sağlığınızı iyi yönde etkilediğinizi ortaya koymuştur. Düzenli olarak bulmaca çözen insanların yaşadıkları olaylar karşısında daha hızlı ve daha çözüm odaklı düşünebildikleri tespit edilmiştir. Günlük hayatın olağan akışında kendimizle baş başa kaldığımız önemli anlardır.
Bulmaca Çözmenin
Faydaları
- ·
Duygularımızı geliştirir.
Çözen kişi üzerinde bütünlük duygusu
oluşturarak tatmin edici etki oluşturur. Dopamin salgılayarak mutluluk ve neşe
oluşturur.
- ·
Alzheimer riskini azaltır.
Araştırmalar sonucu nörolojik
bozuklukları engellendiği görülmüştür.
- ·
Stresi azaltır.
Beyni
harekete geçiren bulmaca gibi aktiviteler aynı alışveriş yapmak ve televizyon
izlemek gibi stresten uzaklaştırır. Rahatlatıcı etkisi sayesinde sıkıntılardan
uzaklaşabiliriz.
- ·
Sosyalleşmeyi sağlar.
Bulmaca çözerken zorlanılan anlarda
yardım istemek yada toplu bir şekilde bulmaca çözmek insanlarla iletişimi
arttırır.
- ·
Sözlü becerileri arttırır.
Yapılan
araştırma sonucuna göre 4 hafta boyunca devamlı bulmaca çözen grup ile hiç
bulmaca çözmeyen grup karşılaştırıldı. Bulmaca çözen grubun sözlü becerilerinin
belirgin şekilde geliştiği tespit edilmiştir. Burada dil becerilerinin
gelişerek kelimeleri birleştirme yeteneğindeki artış etkili olmuştur.
- ·
Hafızayı güçlendirir.
Bulmaca
çözmeye başladıkça yeni kelimeler öğrenmeye başlarız. Başka bulmacalar çözdükçe
karşımıza çıktıklarında bunları hatırlamaya çalışırız. Hatırlamak ve hafıza
ikilisini harekete geçirerek güçlendirir.
- ·
Konuşma dilini zenginleştirir.
Gelişen
kelime dağarcığınız sayesinde günlük hayatınızda konuşma diline büyük katkısını
görürsünüz. Kendinizi ifade etmek için daha az çabalarsınız.
- ·
Analitik düşünmeyi geliştirir.
Bulmaca
çözmek kişilerin daha analitik düşünmesini sağlamaktadır. Çözümler yaparak
pratik çözüm üretme yetinizi güçlendirirsiniz.
- ·
Beyninizi geliştirir.
Düzenli
olarak bulmaca çözen bir kişinin beyin fonksiyonlarını daha etkili olarak
çalıştığı saptanmıştır.
Yorumlar
Yorum Gönder